古诗文背诵篇目增至72篇 大爷制作共享板凳:李冰冰直播玩蜘蛛

2018年01月17日 09:06 人民网 分享

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良种大闸蟹找到新东家 水产新品种谋求科技成果转化AG捕鱼上海3月15日电 (蔡霞 许婧)上海市农业委员会联合上海海洋大学等15日在沪共同举办中华绒螯蟹“江海21”品种使用权授权许可签约仪式,中华绒螯蟹“江海21”品种的首次许可授权,表明水产新品种科技成果转化全国第一单落地。. 大闸蟹是中国特有的重要水产经济生物,2015年,中国成蟹产量为82万吨,产值达400亿美元。虽然大闸蟹是中国特种水产养殖中养殖面积最大、产量最高、效益最好的养殖对象,但支撑如此巨大产业的河蟹种源基本上也是未经遗传改良的野生群体。更为严重的是,这些野生群体种质混杂和衰退严重,养殖性能衰退明显。近年来,全国各地对河蟹良种的呼GPI真人真钱七喜百家乐唤及需求极为强烈,开展中华绒螯蟹育种工作十分必要而迫切。良种大闸蟹中华绒螯蟹“江海21”。. 2016年,由上海海洋大学联合上海市水产研究所等单位培育出水产新品种—中华绒螯蟹“江海21”。该品种使得大闸蟹“青背、白肚、金爪、黄毛”的长江原种基本特征更为清晰。“江海21”具有生长速度快、形态性状好、群体产量高等特点,与普通大闸蟹相比,16月龄蟹生长速度提高17%以上,适宜在各地人工可控的淡水水体中养殖。. 如何提高水产成果转化率,让新品种大闸蟹更好地投放市场?上海海洋大学表示,上海市农业服务中心及农交所为“江海21”在评估、挂牌、转让等各环节上提供了大力的支持与帮助,全程免登记挂牌费、免评估费、免交易佣金,大亮“绿灯”,顺利打通“最后一公里”。. 当天的签约仪式上,共有江苏省射阳县僵尸先生黄三水产苗种培育有限公司、海福岛水产养殖专业合作社、江苏省兴化市兴东水产养殖专业合作社三家企业获得授权。在约定区域内,授权三家企业各为期五年的使用许可,并签订技术转让合同,交易额共计人民币178万元。. 作为“江海21”育种技术路线的制定者和实施者,上海海洋大学王成辉教授无头机器人表示,“江海21”是水产新品种转化的创新模式,说明水产成果得到了市场认可,经济效益得到认可。赌徒债务缠身微信设“温柔陷阱” 专挑中年离异女骗财骗色AG捕鱼临武3月15日电(通讯员 陈雷 骆冠鹏)微信聊天中,五十多岁的尹某双是一名事业有成的单身广东老板,期待寻找合适对象共同生活。然而,这只是他设下的“温柔陷阱”,是其骗财骗色的开始,不少离异的单身中年妇女成为他行骗的第一目标。14日,湖南临武公安跨省将这名男子抓获。. 临武公安介绍,今年2月下旬,临武县居民雨女士在玩微信的时候,一陌生人通过查找“附近的人”请求添加自己为好友,雨女士没经过多少考虑便添加了这名微信名叫“绿色艺园”的男子。. 该男子自称“崔某某”,来自广东省清远市,现如今在临武县承包了工程,是一名事美丽的谎言业有成的“老板”,了解到雨女士离异多年独自一人生活时,“崔老板”自称自己已离婚五年,有意寻找一个对象共同生活。于是,“崔老板”在微信中向雨女士展开热烈追求。. 一来二往,雨女士沦陷在“崔老板”的甜言蜜语中。成功取得雨女士的信任之后,某天中午,“崔老板”便以吃饭为名约雨女士到一酒店包厢吃饭以“增进感情”。. 饭局中,“崔老板”的两名“做大生意的朋友”突然出现在包厢内,约“崔老板”一道赌钱,“崔老板”跟雨女士称自己必定会赢,但身边却没多少现金,提出向雨女士借两万元。在“崔老板”的信誓旦旦中,雨女士借给“崔老板”2万元现金。然而,借到钱之后,“崔老板”谎称借来的钱已被自己输掉,要找人借钱还给雨女士,随后便撇下雨女士消失得无影无踪。. 3月13日,雨女士意识到自己上当受骗之后,来到临武县公安局报案。3月14日,临武县公安局刑侦大队民警迅速锁定“崔老板”的活动轨迹,并跨省前往百里之外的广东省连山县,设卡将其抓获。. 原来,“崔老板”真名为尹某双,是广东省连山壮族瑶族自治县的一个农民,现年53岁,已婚,家中育有一子一女。自身欠下浑身赌债无力偿还,他于是开始在微信交友上动起了歪心思。. 尹某双将自己包装成一名事业有成的单身广东老板,长期混迹于湖南省临武、蓝山、嘉禾等地,利用微信大唐游侠传查找附近的人,添加女性,利用假身份寻找合适的行骗对象。像雨女士这种离异的单身中年妇女是尹某双行骗的第一目标。在临武县骗得的雨女士两万元现金,一天之内便被其用于赌博、还高利贷等挥霍一空。. 尹某双交待,自己在取得行骗对象信任后,便会带行骗对象参加自己与同伙伪造的赌局,以自己资金不够为由,向微信好友提出“借钱”参赌,赌完即还。而成功骗到钱之后,尹某双再设法逃脱,把微信好友拉到黑名单,从此失联。. 雨女士只是尹某双行骗对象之一。早在前两年,尹某双就曾以同样的方式向多名中年妇女骗财骗色,并被判刑,如今刚服刑完毕回家不久,好吃懒做并滥赌成性的尹某双便又重操旧业。在骗雨女士的同时,尹某双还与十多名微信添加的妇女保持联系。. 民警提醒:微信是一个交友好工具,但在与陌生人聊天时,请多一个心眼,仔细甄别。太过热情的陌生人,在对你百依百顺的背后那年夏天你去了哪里,可能就是一个“温柔陷阱”。(完)

蒋氏姐妹强势复出:花样游泳是我们生命的一部分中新社成都3月15日电 题:蒋氏姐妹强势复出:花样游泳是我们生命的一部分. 作者 杨珺. “带着两块金牌回家!”13日蒋文文与妹妹蒋婷婷收获国际泳联花样游泳系列赛法国站两项冠军后,在朋友圈难掩自己的激动心情。. 国际泳联花样游泳系列赛是蒋氏姐妹复出后参加的首遂昌山体滑坡场国际比赛,它是花样游泳界仅次于奥运会、世锦赛、世界杯的赛事。. 从2006年多哈亚运会金牌到北京奥运会第四名,从2010年花样游泳世界杯冠军再到伦敦奥运会银牌,这对双胞胎在不停地创造中国花样游泳的历史。2013年退役后的文婷姐妹结婚生子,完成了人生大事,现在分别有了自己的女儿。而此次复出两位选手的表现更加让人惊艳。3月15日,四川籍花样游泳运动员蒋文文蒋婷婷在成都会见媒体。 张浪 摄. 文婷姐妹的游泳教练郑嘉表示,这次比赛动作编排的时间很有限,“去首站西班牙之前我们编排了一套新动作,在比赛前一直在不断调整变化,直到比赛前一天才确定下来,我都很担心她们会出差错。”. 但郑嘉对蒋氏姐妹的表现十分满意。“这次报名参赛有31个队伍,除了俄罗斯以外,其他最优秀的国际选手都来了,文文和婷婷在强者面前无所惧,我跟她们相处二十多年了,这次我都对她们刮目相看!”. 蒋文文对百家乐翻天表示上古世纪,以前训练相对来说有点被动,更多是一种责任,肩负很多期待。而现在更主动去接受训练,是享受花样游泳,“感觉它就是我生命的一部分”,“当然也是为了孩子,让她们觉得妈妈真的还是挺棒的!”婷婷补充道。. 对于今后的规划,文婷姐妹称,希望表神探夏洛克现最好的自己,也希望能引导女儿喜欢上花样游泳,“这确实是一项非常美的运动,而且她们俩都很喜欢水。”婷婷说。这对姐妹花对百家乐翻天表示,训练时看到有小宝宝在现场非常羡慕,“希望这次全运会能带女儿参赛。”. 2013年9月,文婷姐妹在全运会双人自由自选决赛中憾失金牌,只获得第三名,因质疑裁判打分,文婷姐妹随后缺席颁奖仪式,并在次日召开的新闻发布会上宣布退役。. 时隔近四年,文婷姐妹对于2013年全运会事件已经释然。“这件事情已经翻篇了,我们希望能以全新的姿态迎战今年的全运会。”(完)李冰冰直播玩蜘蛛【可怕】又有人在野生动物园白虎区下车!教训还不够惨痛吗?19日早上10时,《百 家 乐时报》官微发了两张图,一下子引起了全网的热议。,当天下午1时,中国新闻网官微提供了更多细节:这家人在野生动物园两次擅自下车,均遭到工作人员劝阻,自驾区是不允许下车的,而第二次下车的地点,的确是白虎区……,95%以上的微博留言都对游客的不文明举动表示愤慨。又现游客野生动物园违规下车!前段时间,北京八达岭野生动物园、宁波雅戈尔动物园接连发生老虎伤人事件,让人触目惊心。而据网友爆料,3月19日,北京野生动物园自驾区,又有一家人在白虎区下车,尽管没有发生安全事故,但仍然引起了大家的关注。?百家乐翻天 :再往前走,就是北京野生动物园的自驾区检票口了,也是整个自驾区的入口,我们可以看到, 不光是在入口,在售票处的旁边也有这样明显的提示标牌,虽然可以开窗户看动物,但是是严禁下车的。?除此以外,自驾车入园前,检票员还会做一次口头提醒。?北京野生动物园 检票员:这是个安全提示单,全程可以开窗,请勿下车,祝您游园愉快。随后,百家乐翻天乘坐园区游览车进入自驾区。据了解,整个自驾区全长十公里,单向行驶一圈需要一个半小时左右。白虎是整个路线中观赏到的第一种猛兽,负责这个区域的管理员告诉百家乐翻天,19号上午10点20分左右,有一家人就是在这里下了车。?北京野生动物园管理员 陈旭:一个大人,三个孩子都下车了,发现情况我就赶紧去劝阻,我就跟他们解释,说我们这里虽然说是安全的, 但我们建议大家不要下车。 猛兽区与游览路线之间隔着保护性的鸿沟,开窗游览相对安全,但是由于整个路线是单方向单车道,一旦有人下车不仅存在安全隐患,还容易引起堵车和恐慌。?北京野生动物园管理员 陈旭:当时我去劝导的时候,三个孩子都很配合地上车了,有一位家长,大人还是有点抵触心理吧,然后我又把我的值班经理叫过来了。 这家人在白虎区下车逗李雪健留的时间达4到5分钟。值班经理告诉百家乐翻天,这并不是这家人在自驾区第一次下车。?北京野生动物园值班经理 温振勇:第一次下车是在前湖,在咱们的迎宾湖,10点10分左右,对讲机报完以后,我们第一时间听到以后就注意了,结果这辆车来了以后,他又下车了,第二次下车。 这就是当时这家人第一次下车的监控视频。?北京野生动物园副总经理 冯英群:你看,他们停下车以后,车上的游客都下来了,我们现在能看到的,至少有四个人,有大人有孩子,我们新三国演义的工作人员马上就过来进行劝阻。 北京野生动物园再次提醒游客,该园自驾区并非猛兽体验区,虽然有隔离措施,且每50米左右设置一位疏导员,但是自驾区是单向行驶的车道,随意下车等不遵守规则的行为不仅给自己带来安全隐患,还会影响到园区正常的秩序。?你会喜欢?注意!北上广深"认房又认贷"!此轮楼市"猛药"影响了谁??【实用】用完的塑料袋千万别扔!这样做帮你省一大笔钱!来源:央视财经(ID:cc莲花elisetvyscj)本文编辑:姜美羊希望悲剧不再上演!↓↓↓欢迎分享和评论~【本文来自微信公众号“央视财经”】

逛街之余 测测血糖捕鱼游戏最新资讯:逛街之余 测测血糖,湖南日报3月21日讯(百家乐翻天 段涵敏 通讯员 阎伟奇 康石喜)一边逛街,一边能收获健康知识,还可在健康小屋免费测量身高、体重、血压、血糖等指标。今日,不少长沙市民走进天心区的加加大商业街发现,整条街有着浓厚的健康宣传氛围,1000米健康步道上设置了步行距离标志和健康小贴士。,“为普及健康教育,这是我们打造的全省首条健康示范街,今天大众fox建成启用。”长沙市天心区卫计局局长彭彦辉介绍。百家乐翻天看到,沿街两侧骑楼立柱悬挂着健康知识宣传牌,内容涵盖《公民健康素养66条》和慢性病、传染病防控知识,街中心设有一处健康小屋,身高、体重、血压、血糖自动测量仪一应俱全。,“我们倡导市金婚民进店要吃得安全卫生,还要吃得健康。”彭彦辉介绍,该局还将打造首批健chaumet康示范餐饮店,倡导限盐少油、营养搭配等健康餐饮理念知识培训。据悉,天心区正在创建国家慢病综合防控示范区,将不断完善区域内疾病综合防控体系,建立各类健康支持性环境,开展“万步有约”等一系列市民健康活动,让健康生活方式融入到市民的工作和生活中。并购重组“二次上会”样本: 南通锻压遭实地核查21世纪经济报道 安丽芬 证监会最新披露的并购重组审核进度显示,南通锻压(300280.SZ)、真视通(002771.SZ)并购重组的审核进度为“实地核查”。“我们现在处于等待反馈意见阶段,还没有收到相关实地核查的通知。”3月21日,南通锻压证券办人士对21世纪经济报道百家乐翻天表示。值得注意的是,南通锻压并购重组均属二次申请上会,第一次都被否了,近期被标着“实地核查”的申科股份自动终止了重组,其也属于二次申请上会。据21世纪经济报道百家乐翻天统计,并购重组二次上会的过会率非常高,2013年以来共有16家第一次被否的上市公司并购重组申请二次上会,仅有一家在二次上会后被否。在业内投行人士看来,二次上会的上市公司项目应该谨慎审核,如果能从细化二次上会时间间隔、重新锁价等两方面入手,则有助于降低人为制造的炒作空间。遭实地核查“一般情况下,实地核查的并购重组比较少,我们都还没碰到过。”上海某中型券商并购部负责人称,一般尽调时的实地核查包括财务、业务等方面。实际上,南通锻压早在去年1月就公布了重组预案,拟以发行股份购买资产及支付现金的方式购买亿家晶视、北京维卓等100%股权并拟募集配套资金。去年10月10日,证监会第一次否决了南通锻压的并购重组,理由是“南通锻压的申请材料未充分披露上市公司和标的公司实际控制结构及法人治理结构,标的资产的持续盈利能力存在不确定性”。就在第一次否决的第二日,即去年10月11日,南通锻压便召开董事会全票同意《关于继续推进本次重大资产重组事项的议案》。针对证监会否决时指出鳄鱼小顽皮爱洗澡的两点,南通锻压去年12月推出了修订后的重组方案,对上市公司实际控制结构及法人治理结构、标的资产持续盈利能力等进行了完善说明。“虽然证监会是以别的理由第一次否决了南通锻压,但跟外界一直质疑的规避借壳、三方模式应该也有很大关系,这两点都是证监会严管的。尤其是创业板不能借壳的红线不能逾越。”上述并购部负责人指出,如果以第三方模式成功过会,那么创业板其他上市公司也会效仿。2月16日,由于独立财务顾问新时代证券涉嫌违法违规被调查等原因,南通锻压董事会通过了《关于申请撤回公司本次重大资产重组申请文件的议案》、《关于解聘本次重大资产重组独立财务顾问的议案》等。仅过了5天,南通锻压便“变卦”了。其再度召开董事会审议《关于终止执行公司第三届董事会第十一次会议决议的议案》,并向证监会申请撤回此前的撤回申请。“后期会不会更换独立财务顾问,要看反馈意见的情况,有消息的话会及时公告,”上述南通锻压证券办人士表示,“我们目前还没有收到相关通知。”“并购重组里面的利益非常大,有1%的希望就会付出100%的努力。”上述并购部负责人指出。“二次上会”中的套利空间据21世纪经济报道百家乐翻天根据Wind数据统计,2013年至今共有16家上市公司的并购重组申请第一次被否、第二次继续申请上会。这其中15家上市公司的第二次申请获得了通过,仅有神农基因一家两次上会均被否。比如典型的有三七互娱(002555.SZ),其2014年3月第一次上会被否,同年5月新闻当事人第二次上会就获得通过;利德曼(300289.SZ)2015年3月第一次上会被否,同年5月则获得通过;升华拜克(600226.SH)2016年1月上会被否,同年5月二次上会则获得通过。从时间看,很多第一次被否的上市公司快速修改了方案再度闯关,中间并无间隔,也不会重新锁价。“不排除一些上市公司第一次上会时一些问题没有核查清楚,现在有条件通过也少了,因此干脆打回去重新准备好了,再上来。”深圳某中型券商投行人士指出,不是硬伤的东西,是没解释清楚的被否。如果不能妥善回答或解决,没有好办法的话只能等一等。上述并购部负责人认为,遏制忽悠式重组应该从制度细节入手。对于二次过会中间可能存在的炒作空间,应该从两方面补漏:第一那年冬天风在吹,规定时间间隔,即第二次报会距离第一次否决至少有6个月时间;第二,第二次报会要重新锁价。“一些上市公司放出并购重组的消息之后,股价涨上了天。如果二次报会的价格跟第一次相同的话,这其中存在明显的套利空间。”上述并购部负责人指出,因此如果重新锁价、规定时间间隔就会减少这种人为的套利空间。

新加坡香港被评为年度生活成本最高城市【百 家 乐网综合报道】据彭博社3月21日报道,英国一个智库调查显示,新加坡和香港是今年全球生活成本最高的两个城市。,英国《经济学人》旗下智库“经济学人信息部”的全球生活成本调查显示,东京再次跻身进入2017年世美国私人飞机坠毁界10大昂贵城市排名行列。报道说,该排名靠前的几个城市中,亚洲城市占比很大,这反映了该地区在全球经济中不断增长的影响。,因日元重振,曾在2012年被评为世界最贵城市的日本东京今年再次榜上有名,列第四名。则大阪在第五位。新加坡和中国香港保持前两位,首尔位列第六。位列第三的苏黎世是亚洲揽获前五的唯一“障碍”。国际货币基金组织预测,在2017至2020的四年中,全球经济增长的三分之二将来源于亚洲。,该调查显示,由于周云鹏消费减弱和人民币贬值,中国部分城市香港大学此次排名相比上次的评比,下滑了5至16个位置不等。,欧洲有四个城市在前十名,其中包括日内瓦、巴黎、哥本哈根和苏黎世。巴黎是前十里面唯一的欧元区城市,仍然以“物价极高,只有酒精和烟草是物有所值”为特征”经济学人上对其如是描述。,纽约是北美唯一进入前十的代表,但由于美元轻微下跌,已从第七位跌至第九位。美元弱势和欧元相对稳定意味着加拿大、澳大利亚和新西兰的货币升值。悉尼攀升至第14名,墨尔本升至第15名,这意味着在这些城市生活成本比上海更高。,新加坡连续四年成为世界最贵城市,这主要由于在这里拥有一辆车的成本是全球最高的。此外,服装成本也是全球第二高。,据报道,亚洲既是世界最贵篮球投注的聚集地,也有一些物价最低城市,比如班加罗尔、金奈、卡拉奇、孟买和新德里。2017年,哈萨克斯坦的商业中心阿拉木图和尼日利亚的拉各斯被列为世界生活成本最低城市。(实习编译:刘睿橙?审稿:谭利娅)轨交建设不盲目追求里程规模捕鱼游戏最新资讯:轨交建设不盲目追求里程规模,晨报讯 市委书记韩正昨天上午在申通地铁集团调研时强调,上海轨道交通运行里程已超600公里,必须始终把安全作为头等大事、放在更加突出的位置,始终贯穿于运行和建设的全过程。要切实提高上海轨道交通运行管理水平和服务质量,补好短板、做优长板,积极回应广大市民群众对于轨道交通服务能力和水平的新期盼,保障乘客安全、便捷、准点出行。,上午,韩正和市委副书记、市委秘书长尹弘,副市长陈寅来到申通地铁集团,走进上海地铁工程建设管客户名单第一季理监控中心,大王小王详细了解工程建设安全质量管理情况,听取企业负责人关于在建网络运行控制中心的功能介绍。据统计,去年上海地铁全路网共运送乘客33.97亿人次,日均客流928万人次,轨道交通客流占公共交通客流达到50.73%。今年3月17日,单日最高客流达1179万人次,创历史新高。下一步,申通集团将按照轨道交通增能提效的总体要求,逐步延长中心城区相关线路的运行时间,提升路网夜间运行服务水平。,韩正强调,要聚焦当前广大市民群众关注度最高的延长服务时间、提高运行效率等方面,切实补好短板、做优长板,体现上海轨道交通的安全、便捷和准点,这是广大市民的期盼,也是超大城市发展过程中精细化管理的要求。今年,要在确保安全的前提下,把延长服务时间、提高运行效率作为加强运行管理、提升服务质量的重大举措,做细方案,及时向社会公布信息,让市民充分知晓。与此同时,推进建设必须建立在确保绝对安全运行、高效运行的基础上,不盲目追求里程规模、福莱尔不盲目扩张拉线,始终把安全贯穿于运行和建设的全过程。尊龙线上娱乐城 平台综述:马克龙选情尚不稳固 法国总统选举悬念仍存新华社巴黎3月21日电 综述:马克龙选情尚不稳固 法国总统选举悬念仍存,新华社百家乐翻天韩冰 应强,法国民调机构Elabe21日公布的调查结果显示,在20日举行的法国总统选举候选人首场电视辩论中,前经济部长、“前进”运动主席埃马纽埃尔·马克龙的表现最令观众信服。而总统奥朗德的亲信贝尔纳·普瓦尼昂公开宣布支持马克龙,也让马克龙选情持续看涨。,今年1月以来,在总统选举最大热门人选、右翼共和党候选人弗朗索瓦·菲永深陷“空饷门”后,多次民调显示,马克龙在此次总统选举中最有希望胜出。国防部长让-伊夫·勒德里昂支付宝收费等重要左派人士甚至相继宣布放弃支持本党总统候选人,转而支持中间派候选人马克龙。,然而,分析人士认为,马克龙胜选前景尚不稳固,总统选举悬念仍存。,Elabe20日公布的调查结果显示,马克龙、极右翼“国民阵线”候选人玛丽娜·勒庞和菲永所获支持率分别为25.5%、25%和17.5%。然而,支持马克龙的选民中,只有59%的人确定会在投票时把票投给马克龙,而勒庞和菲永的“铁杆”比例分别高达84%和77%。,如此算来,三位总统候选人的实际支持率差距甚微。,实际支持率不高,折射出马克龙民众基础不够坚实。,作为组建自己政治势力不足一年的政坛新星,马克龙政治经历及其主张尚难令人信服——从政经历过于短暂、单一,能否胜任治国重任令人怀疑;代表中国中铁金融界和精英阶层利益,施政举措可能会损害普通民众利益;号称“非左非右”是一种“机会主义行为”,辞职建立“前进”运动并竞选总统,不啻于背叛曾经栽培他的左派。,针对这些质疑,马克龙抓住电视辩论契机,充分展现自己的领导力和具体施政思路就变得十分关键。然而,从网络舆论场反应来看,马克龙的电视首秀并不完美。,在法国LCI电视台和RTL广播网站上,不少网友对马克龙首场辩论表现“张琳芃最令观众信服”这一结论深表怀疑。有网友指出,20日当晚,明明多次看到电视字幕显示,认为极左翼势力代表让-吕克·梅朗雄最令人信服的观众比例最高,达到55%。还有网友指责媒体诱导选民给马克龙投票,称马克龙的讲话并无实质内容。,法国智库政治创新基金会主席多米尼克·雷尼耶说,在此次总统选举“前哨战”的左右翼政党党内初选中,都曾出现过候选人以电视辩论为契机扭转被动、最终胜出的案例。总统选举投票前,主要候选人还将举行两次电视辩论,马克龙还须小心应对。特朗普酒店遭投影女博士被骗85万土耳其客机险坠海亚冠

黑龙江一村民整修河道时挖出6枚疑似日伪时期手雷黑龙烈火战神江一村民整修河道时挖出6枚疑似日伪时期手雷 徐韵鑫 摄. AG捕鱼哈尔滨3月15日电 (徐韵鑫百家乐翻天解培华)黑龙江省牡丹江市公安边防支队15日发布消息,当日上午,该支队三岔口边防派出所辖区通惠河现大量死鱼一村民在整修河道时挖出6枚疑似日伪时期手雷。. 据了解,15日,黑龙江省东宁市三岔口镇北山屯村民刘某在挖土整修河道的时候,突然挖出一个“铁疙瘩”,仔细一看是1枚锈迹斑斑的手雷,当即向当地派出所报了警。. 接到报警后,三岔口边防派出所民警立即赶到现场,对现场进行警戒。经过相关部门现场勘察发现,手雷疑似日伪时期留下的军用武器,虽然已经生锈,但是引线完好无损,手雷未曾引爆,依然有爆炸伤人的可能。. 随后,民警对河道用土进行多次清理,经过两个多小时相继又清理出5枚相同的手雷。. 目前,民警已经将6枚手雷进行妥善处置牧马人。(完)市委常委会第20次会议召开昨日,自治区党委常委、市委书记云光中主持召开中共呼和浩特市第十二届委员会常委会第20次会议,审议并原则通过了《中共呼和浩特市委员会关于贯彻落实党的十八届六中全会精神推进全面从严治党的意见》,研究《全市领导干部学习贯彻党的十八届六中全会精神和中央一号文件精神专题研讨班暨中心组学习安排方案》以及近期书记专题会议酝酿的有关事宜等。?市领导李杰翔、罗青、王恒俊及市委常委出席会议,市人大常委会主任云建东,市政协主席孙建华,市政府分管副市长以及相关部门负责人列席会议。?会议首先传达学习了全国两会精神及自治区党委书记李纪恒在自治区传达贯彻全国两会精神干部大会上的讲话精神,并指出,各地各部门一定要高度重视,采取有力举措,迅速掀起学习宣传贯彻热潮。要精心组织,突出重点,抓好落实,把学习全国两会精神,特别是学习习近平总书记在全国两会期间,参加上海、新疆、四川、辽宁、解放军代表团的重要讲话精神作为一项重要任务,把学习全国两会精神与当前各项工作联系起来,突出抓好迎接自治区成立70周年大庆、春季大项目开工、城市环境综合整治、大青山生态绿化、招商引资等工作,切实以实际行动落实好全国两会精神。?会议强调,要抓住牢固树立“四个意识”这一从严管党治党的“牛鼻子”,把维护习近平总书记的核心地位作为当代中国最大的政治、最重要的政治纪律和政治规矩、最重要的政治要求和政治原则、最重要的政治大局,进一步牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识,坚定自觉地在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。?会议强调,要抓住严格党内政治生活这一培育良好政治生态的“营养液”。重点是在推动工作上下功夫,通过贯彻落实《准则》《条例》,使党内政治生活正气充沛,使各级党组织坚强有力、充满活力,使广大党员干部的政治觉悟和思想境界大幅提升,担当干事、激情干事、开拓干事,确保今年各项工作目标的实现。要抓住领导干部这一带动党的建设全面加强的“火车头”。制定更加有力的举措,让各级领导干部把该担王艺嘉的责任担起来,把该抓的工张子萱作抓到位。特别是对“一把手”履职尽责要提出更加明确的要求,做到压责到位、监督到位、问责到位。?会议还研究并通过了《市委书记、副书记、常委与党外代表人士联谊交友名单》《呼和浩特市市级领导干部联系知识分子制度》和《市委中心组2017年学习计划》以及近期书记专刘子歌大婚题会议酝酿的有关事宜等。北京"号贩子"猖獗专家号卖两千 警方持续开展整治行动央视网消息:我们曾经报道过,有的北京大医院外,号贩子猖獗高价倒号的新闻,那么近期这样的情况有没有改变呢?近日天气冷热交替,北京很多医院门诊量激增,百家乐翻天到一家三甲医院采访就医情况,谁知,刚一靠近医院大门,就被三名神秘女子拦了下来。号贩子甲:要号吗?百家乐翻天:多少钱?号贩子甲:300百家乐翻天:是专家号吗?号贩子甲:是,我们提前约的号,我得去窗口给你改去,找人给你改,改成你的名。百家乐翻天:今儿下午就能看?号贩子甲:对,马上就能看,百家乐翻天往前没走几步,又被号贩子拦住,他们对同仁医院的专家如数家珍,专家的知名度不同,他们开出的价位也不一样。,1%的可能性号贩子乙:(多少钱)得看你挑谁的(号) ,最贵的2000。,百家乐翻天匆匆在医院转了一圈,在门口、挂号厅、走廊都被号贩子拦住,人数众多。,百家乐翻天了解到,号贩子们实际上是拿着患者信息去预约挂号。有人买号之后,他们再去更改成买家的名字,其实是利用了外地患者不了解北京各医院的挂号方式,蒙一个是一个。医院工作人员提醒患者及家属,按照正规方式挂号就诊,十分方便。,医院工作人员:当日号和约一周之内的号都可以,都在自助机上,出了门右转,自助服务区,25台机器 。,百家乐翻天了解到,这样的情景在很多大医院都普遍存在。大丹犬北京警方也已从去年12月开始,启动专项打击整治行动,目前已抓获相关违法犯罪人员377人。其中,49人被刑事拘留,328人被治安拘留。此次专项打击整治行动将持女孩遭轮奸不报警续到5月底。

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  • 2017青马乐园全国赛事启动:将走进20城 决赛进鸟巢AG捕鱼北京3月15日电 (邢翀)15日,以青少年为核山西证券心的趣味性马术比赛——青马乐园2017全国赛事在北京启动。今年该项赛事将走进全国20座城市,总决赛将在国家体育场鸟巢上演。. 马术近年来在中国的关注度逐步提升,青少年马术活动也开始有所发展。赛事主办方大陆赛马网去年首次推出青马乐园趣味推广赛,2017年开始运营中国首个青少年马术平台。. “去年的推广赛反响很好。”偷星九月天大陆赛马网CEO李鹏说:“我们的赛事面向工薪阶层,本届比赛以‘马背青春,快乐成长’为主题,让孩子们有机会接触马匹、马术,让马术真正成为一项兼具文化、时尚元素的生活方式。”. 中国著名马术选手华天的父亲华山和前国家体育总局马术部主任、中国马术协会秘书长常伟也出现在活动现场。这两位二十年的“老相识”表达出同一个心声:希望中国出现越来越多热爱马术的“小华天”。图为启动仪式现场。 邢翀 摄. “华天之所以能够获得奥运会马术比赛第八名的成绩,这跟他小时候的兴趣培养密不可分。”常伟说:“如果青少年不能参与进来,这个项目就不会有前途。趣味性赛事是让青少年参与的最好方式。”. 在场的另一位嘉宾国际马术联合会场地障碍裁判赵吉平比喻说,如果说竞技体育是皇冠上的宝石,那么民间活动就是周围的装饰品。“马术不单是竞技,更是一种方式,需要从孩子培养。”. 在启动仪式上,大陆赛马网就青马乐园赛事与国内马业领头企业燕龙马业集团、多美马术达成战略合作协议。燕龙马业集团董事长张秭涵说:“燕龙马业在做全国联营的青少年马术教学,有大量生源,需要有趣味性的赛事来作为依托,这是战略合作的原始动力。”. 多美马术赛事总监于人隽也表示,青马乐园赛事的趣味性、互动性、多维度与其运营赛事——北京国际马术大师赛“因跃而悦”的宗旨高度契合,正是这种契合度促成了这次合作。“希望能通过全国分站赛以及最后的鸟巢总决赛吸引更多青少年投入马术运动。”. 据介绍,燕龙马业集团的Pony马将正式成为青马乐园赛事的指定用马,还将在全国总决赛中亮相鸟巢。各个燕龙马业联营俱乐部也会有青少年骑手和家长进入鸟巢参赛的推荐名额。此外,2017青马乐园霍建华林心如相恋全国赛事还将于年底举行中国首个面向青少年和家长的马术颁奖典礼。(完)江苏省推出升级版河长制 :水缸子由一把手负责AG捕鱼南京3月15日电 (百家乐翻天 郭亚楠)3月15日,百家乐翻天从江苏省政府新闻发布会上获悉,作为全国较早推行河长制省份,江苏省近日推出河长制“升级版”,江苏省将建立省、设区市、县(市、区)、乡镇(街道)、村(居)五级河长体系,省级总河长由江苏省委副书记、省长石泰峰担任。. 江苏省江湖纵横、水网密布,村级以上河流有10万多条,水域面积占江苏省国土面积16%约会大作战。丰富的江河湖泊资源和多样的水生态环境,是江苏省的特色和优势。但随着江苏省经济社会的快速发展,特别是工业化、城镇化加快推进,资源环境的约束趋紧,环境保护和生态建设的压力也在加大。. 江苏省是全国探索河长制较早省份,2007年,太湖蓝藻事件发生以后,无锡市探索实行了以水质达标为主要目标的河长制。2008年,在总结无锡市河长制经验基础上,江苏省将河长制扩大到省内太湖流域,太湖15条主要入湖河流实行了由省级领导和市级领导共同担任河长的“双河长制”。. 江苏省委、省政府副秘书长杨根平指出,尽管江苏省在探索实践河长制方面较早,也取得了一定成效,但河长制在总体上还处于初级阶段。近年来,江苏的水资源、水生态保护水平逐步提高,水环境也有所改善,但面临形势依然严峻。. 江苏省水利厅厅长李亚平说:“河长制的推行是一个新的河湖管理保护制度的升级与创新,河长制的核心是党政领导负责制。我们都说‘米袋子’是省长负责,‘菜篮子’是市长负责,而‘水缸子’则是‘一把手’负责。各级党政部门‘一把手’要切实看护好人民群众的‘水缸子’,实行‘一河一策’,做天涯共此时到‘一事一办’,‘天若有情九龙治水’问题也能得到有效解决。”(完)调查称中国护照效用全球排名微升AG捕鱼北京3月15日电(百家乐翻天 闫晓虹)最新调查报告显示,迄今中国护照效用全球排名已微升。. 恒理环奔腾b90球顾问事务所15日发布的“2017年护照免签指数”显示,中国护照获51个国家免签证待遇,在北亚区排名第六,全球排名比去年微升两位至第85位。这项指数由恒理与拥有世界上最大旅游资讯数据库的国际航空运输协会 (IATA) 合作编制。. 此外,虽然香港特区护照持有人可免签证入境152个国家,但排董路名仍然由去年的全球第20位下跌至今年的第22位,位列北亚区第三名,前两名为日本(全球排名第五,172个国家免签证) 和韩国。澳门特区护照在北亚区排名中进步最为显著,增加了4个免签证国家,使免签国家的总数上升至127个,跃升至该区的第五位。. 恒理北亚区主管暨管理合伙人赖峥嵘指出,虽然在指数中位列前十的护照数目和相关地区与去年大致相同,但国际形势的变化可能会影响未来12个月的排名。她表示:近期我们见证了多项世界大事发生,例如英国脱欧和美国总统特朗普上任,都对国际间的人口流动引起影响,更可被视为新一轮入境限制的开端。这种限制自由出入境的趋势,也在本年度护照免签指数的排名变更中反映出来。. 这次共有48个国家的排名下跌一至三位,仅有42个国家的位置维持不变。德国连续四年位居榜首,共有176个国家给予免签证待遇。瑞典则排名第二,有175个国家提供免胡歌微博签证安排。丹麦、芬兰、意大利、西班牙和美国并列第三位,其公民获174国豁免签证。. 赖峥嵘表示,虽然全球各国之间的联系日益紧密,国际间的人口流动亦日见频繁,但国与国之间的旅游自由程度仍存在差异。通常签证要求可以反映出一个国家与其他国家的关系,并与国际外交状况、国家安全风险等都有一定程度的关系。(完)

    古诗文背诵篇目增至72篇中国国家林业局:中国已全面停止天然林商业性采伐中新社北京3月15日电(百家乐翻天 陈溯)15日,百家乐翻天从中国国家林业局获悉,当前中国全国范围内已经实现了全面停止天然林商业性采伐。. 根据计划,中国全面停止天然林商江苏武汉比赛冲突业性采伐共分为三步实施,2015年全面停止内蒙古、吉林等重点国有林区商业性采伐,2016年全面停止非天保工程区国有林场天然林商业性采伐,2017年实现全面停止全国天然林商业性采伐。. 据中国国家林业局发展规划与资金管理司司长闫振介绍,中国是全球最大的木材进口国和第二大木材消耗国、木材安全形势严峻复杂,全社会对木材刚性需求越来越大,到2020年将达到7亿立方米。在这一大背景下,大力开展国家储备林建设,既是落实中国全面保护天然林的重要支撑,也是开展大规模国土绿化、保障森林生态安全新的发力点。. 2017年中央一号文件继2013年、2015年中央一号文件之后,又一次明确提出要加强国家储备林基地建设。中国《国家储备林建设规划》提出,将重点在东南沿海、长江中下游等七大区域,打造和培育20个国家储备林建设基地。力争到2030年,木材对外依存度在30%以下。. 闫振称,据初步测算,全部完成国家第一狂妃储备林基地建设任务需要投资5200亿元(人民币,下同),全靠国家投入是不现实的。. 为此,今年年初国家林业局等四部门联合印发了《关于进一步利用开发性和政策性金融推进林业生态建设的通知》,试图通过林业投融资模式创新解决这一问题。. 闫振透露,目前,国家储备林40多个项目贷款获得批准,协议贷款755亿元,预计2017年国家储备林贷款项目将覆盖12个省,全年放款300亿元以上超级兵王。今年将选择四到五个条件具备、积极性高的省,组织开展林业PPP(政府和社会资本合作)项目试点。(完)南中国海区域海啸预警中心将于2017年底开展业务化试验运行中新社北京3月15日电 (百家乐翻天 阮煜琳)中国国家海洋环境预报中心15日在北京发布消息说,由中国国家海洋局承建的南中国海区域海啸预警中心将于2017年底开展业务化试验运行。. 据统计,世界上近80%的地震海啸发生在太平洋四周沿岸地区。为提高南中国海区域海啸防灾减灾能力,中国大力呼吁建设南中国海区域海啸预警与减灾系统。2013年9月,太平洋海啸预警与减灾系统政府间郭敬明协调组第25次大会正式同意依托中国国家海洋局海啸预警中心建设南中国海区域海啸预警中心。. 国家海洋环境预报速度与激情中心官员表示,承担南中国海区域海啸预警的职责,是中国推动周边海洋合作,履行国际职责和业务,深入参与全球海洋治理的重要举措。. 联合国教科文组织政府间海洋委员会(UNESCO-IOC)太平洋海啸预警与减灾系统政府间协调组南中国海区域工作组第6次会议3月上旬在上海召开,旨在敦促地震和水位观测数据共享工作,建立南中国海区域地震海啸核心观测网,审议南中国海区域海啸预警中心建设工作进展,评估区域预警中心观测和预警能力,确定该中心业务化试验运行起始时间,以及确立与太平洋海啸预警中心、西北太平洋海啸预警中心业务协调机制等。. 据介绍,南海周边各成员国同意加大数据共享力度,建立南中国海区域地震海啸核心观测网,用于支撑南中国海区域海啸预警与减灾系统建设。由中国建立南中国海区域地震水位数据共享平台,为各成员国提供数据共享服务。. 国家海洋环境预报中心官员表示,与世界上其他地震海啸政府间协调机制相比,南中国海区域海啸预警与减灾系统还面临着数据共享力度欠缺、实时地震和水位观测能力不足等瓶颈问题,未来中国还将联合各成员国在观测数据开放共享、区域协调机制巩固发展、实时观测预警能力提升等方面持续做出努力。. MG真钱二十一点中国的海啸预警业务起步较晚,自1983年加入太平洋海啸预警与减灾系统政府间协调组以后,主要转发美国太平洋海啸预警中心发布的国际海啸预警信息。2013年,国家海洋环境预报中心引入全球地震监测分析系统,首次具备了不依赖国外机构开展地震定位的能力。(完)广东组建南亚投资贸易联盟 全力推动对南亚投资AG捕鱼广州3月15日电 (许青青 简新朝)15日,由广东省贸促会、广东国际商会倡议发起的广东国际商会南亚投资贸易联盟在广州正式成立。印度、巴基斯坦、斯里兰卡驻广州总领事馆官员以及广东省企业代表出席了成立仪式。. “南亚作为中国企业海外投资重要目的地,有超过1000家中国企业在南亚投资兴业,其中很大一部分是广东企业。”广东省贸促会会长林涛介绍,不少企业收获了巨大商机,但企业也表示走进南亚常常遇到单打独斗、政策不明、文化差异、人才匮阿大葱油饼被停业乏、资金和风险防控能力不足等困难,希望能够组织起来共同在南亚发展。. 林涛表示,倡导成立南亚投资贸易联盟,希望打造一个到南亚共同发展的投资贸易平台,为广东企业赴南亚投资提供信息交流、项目研讨、政府关系、融资沟通等全方位、立体化的服务,并通过有针对性的组织企业到南亚各国寻找商机,抱团发展,引导更多广东企业到南亚投资创业和开展贸易活动,促进广东与南亚国家的经贸合作。. 他表示,联盟将积极推动广东南亚两地企业家交流与合作,积极推介会员企业项目,建设广东产品营销中心、“广东产业园”等,支持广东企业优势产品出口和对南亚特色产品进口菲警察雇女杀手,帮助企业拓展跨境电子商务等新业务,使会员企业多方获益。. 当日,包括广东碧桂园集团、粤非融资租赁有限公司、佛山和孟贸易有限公司等三十多家广东企业加入联盟。广东省贸促会指南者(广东国际商会)会长林涛被推选为联盟主席,侯建雄、蔡海明等20位企业家为副主席,尚超、李明斌等12位企业家为成员。15日,由广东省贸促会、广东国际商会倡议发起的广东国际商会南亚投资贸易联盟在广州正式成立。 许青青 摄. 印度驻广州总领事馆商务领事苏拉表示,中国的技术和设备在印度市场受到越来越多的认可,印度的基础设施发展需要中国领先的生产能力。. 南亚七国(印度、巴基斯坦、孟加拉国、斯里兰卡、尼泊尔、马尔代夫、不丹)是全球经济增长最快的地区之一。据海关统计,2016年,广东与南亚进出口贸易额为1648.3亿元人民币,同比增长26%。(完)

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  • 人大代表谈履职:实现的“小目标”和留下的“小心愿”AG捕鱼北京3月15日电 题:人大代表谈履职:实现的“小目标”和留下的“小心愿”. AG捕鱼百家乐翻天 杨程晨 周欣嫒. 十二届全国人大五次会议15日在北京闭幕,这也是本届人大最后一次全体会议。履职以来,为民“发声”的全国人大代表们实现了哪些“小目标”,还留下哪些“小心愿”?3月15日,第十二届全国人民代表大会第五次会议在北京人民大会堂闭幕。中新社百家乐翻天 金硕 摄. 实体企业怎么做?. 今年两会期间,“实体经济”“自主研发”“中国制造”等成为中国企业家代表受访时的高频词汇。. 从“好空调格力造”到“让世界爱上中国造”,珠海格力电器股份有限公司董事长董明珠说,希望格力用其核心技术,通过智能装备实现飞跃。企业要做供给侧结构性改革的“排头兵”,就要走自主研发的道路,掌握核心技术,增强中国成为制造业强国的底气。. “实体经济压力很大,实体企业怎么做?”新希望集团董事长刘永好认为,在工业方面,“中国制造”已成为主旋律,但在农业领域里还远远不够。如何补上农业这块短板,对涉及农业的企业是挑战,也是机会。资料图:南京的“水晶天”,艳阳和大风两者“齐心”驱散污染颗粒,天空变的干净清透,登高虎牙直播远眺,令人赏心悦目。 中新社百家乐翻天 泱波 摄. 蓝天保卫战怎么打?. “狙击雾霾”已成全民话题,河北省环境保护厅厅长陈国鹰对此深有感触,作为“雾霾大省”,河北近年交出这样的成绩单:2015年,河北省细颗粒物(PM2.5)浓度同比下降18.9%;2016年,该数字出现更大降幅。他希望,大力发展可再生能源,构建高效、安全、清洁、低碳的能源供应体系和消费体系,令河北省能源、经济实现可持续发展。. 北京市市长蔡奇说,从整体上看,近年来北京空气质量在逐步改善,但与民众的期待还有很大差距。. 狙击雾霾,北京将在六大领域“发力”:推进“清煤降氮”、管控高排放机动车、加大工业减排力度、组建环保督察队伍、严控扬尘污染、强化区域联防联控。3月15日,第十二届全国人民代表大会第五次会议在北京人民大会堂闭幕。中新社百家乐翻天 刘震 摄. 教育体制怎么改?. 从“双创”到“双一流”,中国如今各领域“求贤若渴”,高等教育作为人才培养“重镇”,成为代表们的热议话题。. 南开大学校长龚克介绍,南开大学几年前开始尝试改进教授评级方式,仅看其“代表作”质量而不计算论文数量,参评作品范围也由论文拓宽至书籍等。此举一定程度上破除了“唯论文”的评价机制,鼓励了科研工作者尝试更多可能。. 然而,多样化的中国三毛科研评价体系如何构建还未明朗。龚克称,希望借助国家的“指挥棒”,让该问题得到更多讨论,使科研评价体系走上更加灵活、健全的道路。. 全国人大科教文卫委员会委员顾海良说,近些年所提建议涉及民办教育促进法、高等教育法、义务教育法等。顾海良的下一个“小目标”,是推动学位条例立法。. 农村发展怎么办?. 尽职履责、为民直言,多位基层代表受访时表示,将继续深入实际、做好调查研究,反应民众所想、所需、所盼。. 甘肃省定西市岷县禾驮乡石门村党支部书记石寿芳说,履职以来,共提了《中药材标准化种植纳入国家补贴范围》《渭河源区生态保护与综合治理规划建设专项资金》等建议,每一条都得到有关神将世界部门的认真答复。遗憾的是,农村里“有些项目批了、政策也有了,就是没钱,落实速度较慢。”. 广西壮族自治区龙胜各族自治县伟江乡布弄村党总支部书记蒋锦坤指出,因为自己的建议,国家更加重视古村落保护,对一些特殊村落进行挂牌,成效显著。但农村的土地流转问题仍要加强宣传,让农民意识到土地流转不是要收回土地,而是为合理规划形成集合效应,进一步推动当地经济发展。(完)李腾书画作品展武汉开幕 48件精品展骏马百态市民观摩李腾的作品 马芙蓉 摄,AG捕鱼武汉3月18日电(马芙蓉 赵硕)扬蹄疾驰、长鬃飞扬的马,向天长鸣、英姿飒爽的马……3月18日,“中国画马名家——李腾书画作品展”在武汉开幕,48件精品展示了骏马的千姿百态。,百家乐翻天在现场看到,在李腾的笔下,骏马或在草原奋蹄,或在赛场驰骋。马之神态、动作生动逼真、惟妙惟肖。其中一幅长近20米,宽近0.5米的《神州天马图》,画中168匹骏马或卧或奔或行,或溪中游进或仰天高鸣,每匹马之间联属有致又顾盼有情。,现年79岁的李腾,是湖北董明珠孝无限恐怖感市孝昌县人,从艺50年,擅长画马、人物、山水、走兽。近10年来,他专攻画马,出版过多本有关马的画集、作品选,曾赴新加坡、日本等地举办《中国画马名家李腾》个展。,李腾介绍,他曾在清凉油当小费西北大草原生活过20多年,长期的观察写生不仅让他谙熟马之生态形貌,且能通马之意、知马之情。此次展出的48幅画作,他重点选取了运动中的马和比赛中的马两个系列,寄托了他的时代情怀。,“运动中的马腾飞有活力,象征国家繁荣昌盛;赛马则是一种大众娱乐方式,象征民众生活丰富殷实。”李腾解释说,“国家的强大是我们的幸福,希望通过笔下的马表达这种情感。”,本次作品展由湖北华中文化产权交易所主办,地点在湖北美术学院院内华中文交所一楼艺术展厅。从3月18日至3月28日,社会各界人士可免费前往观看。,湖北华中文化产权交易所董事长程家忠在开幕上表示,李腾书画作品展是华中文交所举办的“公益推广200名艺术家系列活动”之一,旨在弘扬荆楚艺术,增强湖北艺术品市场活力,促进湖北省文化产业繁荣。(完)古诗文背诵篇目增至72篇 大爷制作共享板凳拿什么拯救我们的睡眠新华社武汉3月21日电(百家乐翻天廖君、鲍晓菁)“睡个好觉”对于很多人来说已不是一件简单的小事。睡足8小时是否足够?失眠地图上的我们又该如何拯救自己的睡眠?,21日在安徽医科大学第二附属医院举行的“世界睡眠日”义诊活动现场,不少人问医生同样一个问题“我每天睡8小时是不是就够了?”,医生说,每天要睡多久因人而异,就算是同一个人,在不同年龄亦有不同的睡眠需要。即使你的睡觉时间比一般人少,只要睡得沉、不会常常无故中途醒来,就是良好的睡眠,而不是失眠。,专家称,很多失眠者都有越强迫自己睡越睡不着的情况,其实只要能安心躺在床上,身体同样可以得到一定的休息。若因失眠而焦急,反而会因为这种焦虑情绪无法入睡。鼎泰丰,专家建议,拥有高质量的睡眠就寝时应该衣着宽松、柔软,床褥要软硬适中,枕头应能支撑头颈,令人睡得舒服。环境要冷暖适宜,安静清洁,可以佩戴眼罩、耳塞等辅助物品。睡前听柔和抒情而缓慢的音乐,能让神经松弛,有助入睡。最后千万别把时钟放在可以看到的地方,以免引起焦虑。,另一方面,尽可能订一个固定的睡觉时间,并坚持在那个时间上床,就算周末假日张小光也应维持,避免睡眠时钟节奏混乱,不要干其他无关睡眠的行为,包括阅读、看电视等。,此外,睡前4个小时不抽烟,不饮酒,午后不喝咖啡和浓茶,睡前应避免做剧烈运动。如果白天比较疲劳,晚上可以用按摩来帮助肌肉放松。温水浴有助入睡,但水温不宜过热,临睡前可以喝杯热牛奶帮助睡眠。,专家特别提醒,不要盲目相信保健品。目前市面上有很多宣称有助眠效果极佳的保健品,其广告宣称的助眠成分其实是褪黑素。,“失眠的原因非常复杂,而褪黑素是一种原本用于调整时差的激素,仅适用于极少睡眠不佳者,而它的副作用一呼死你定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。

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